【筋肉】バルバッコア再び

バルバッコア新宿店に再び

先日、母がシュラスコに同世代の女友達３人で行ったらしいです。すっかりこのお店にハマっています( ´艸｀)再びというかかなり行っていると思います。

前回はサラダバーの野菜や帆立を食べすぎ、肉があまり入らないというミスを犯したので、今回は気を付けたそうです。前回とはサラダバーや肉のラインナップがちょっと違ったらしいです。帆立がなかった！と言ってました。

野菜の中ではホワイトアスパラ太い奴みたいなのが前回と変わらず一番だったとか。野菜の画像ばかりですが、肉を優先に食べたそうです。

バルバッコアについてはこちらもどうぞ⇩

糖質制限の味方♪シュラスコ

カレーが肉ごろごろでかなり美味しいのですが、肉を一通り食べ終わるまで我慢したそうです。

ここの食べ放題は肉以外の物もどれも美味しいので自制心が必要です。優先順位を決めて理性的に食べないと後悔が残ります。スープやポテト、パンも美味しいけどお腹に溜まるので要注意！何を目的に来ているのかしっかり考えて挑みましょう。

野菜と肉が盛り沢山なので糖質を気にしている人、タンパク質を取りたい人に超おススメです。帰宅後２食は食べる気がしないので、コスパも良いです。ランチに行くと翌日のランチまで何も食べる気がしない！

母は前回行った時に食べ過ぎで苦しく、そして帰りの電車で汗がとまらず大変だったそうで今回はキャベジンを持参していました。私も以前、体調不良になった事あります。食べ過ぎ注意です。

↑悪魔のお菓子パソキッタ！

ピーナッツバターチャンクを固めたようなお菓子で糖質の塊ですが、私も母もamazonでそれぞれ２箱づつ買い既に食べきっています(;’∀’)１kg(50個）入りです。日持ちするのと高カロリーなので、非常食にいいね！と購入しましたがもうない。気を付けないと50個くらい一瞬で消えます。糖質制限って何？って感じですね。

糖質制限だけじゃない、筋肉も大事という事

今回は同世代でのランチ会という事で脱水症状の話で盛り上がったそうです。気を付けているつもりでも、気づかないうちになっているという事を最近良く聞きます。詐欺被害みたに「まさか私が！？」みたいな話多いですよね。

筋肉は水分保有量が多いので筋肉付けないと！という話になっていたそうです。言われて見れば肉食のお年寄りは元気な方が多いですよね、肉食大事！

↑私と母のバイブル「筋トレが最強のソリューション」

筋肉を付ける為には高たんぱく＆適度な運動が大事ですね。母は今は骨折中でカーブスはおろか外出もあまりできていないそうなので、弱らないといいなーとこっそり思っています

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